TRAININGSPLAN: 21,1 km | Distance | Pace Zielzeit:02:30 Sie reduzieren das Training zur

Sie reduzieren das Training zur Regeneration also nach jeder 2

– Die Datei ist ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt

Für eine verbesserte Regeneration ist der Plan im 2:1-Zyklus konzipiert

Produktart: Digitales Produkt / Download

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TRAININGSPLAN: 21,1 km | Distance | Pace Zielzeit:02:30 Sie reduzieren das Training zurDISTANCE PLNE TRAINIEREN SIE LANG & LOCKER Die Distance Plne von MARQUARDT RUNNING ermglichen Ihnen ein umfangbetontes Training. Hierdurch knnen die intensiven Trainingseinheiten auf eine Trainingseinheit pro Woche begrenzt werden. Denn lngst nicht jeder Lufer mchte mehrmals pro Woche intensive Intervalle trainieren. Dafr ist die Umfangbelastung natrlich grer und somit auch der Zeitaufwand fr's Training. Ganz ohne intensive Trainingseinheiten geht es