Halbmarathon-Trainingsplan für Bestzeiten – unter 1:50 Std. Trainingsplanung Zusätzlich wird jeder Absolvent des

Zusätzlich wird jeder Absolvent des Seminars alle relevanten Lockerungsübungen zur Eröffnung und alle wichtigen Dehnübungen zur Abrundung eines Lauftreffs kennenlernen

Die Mutter aller Übungen

Dein Training vor Ort:

Trainingsanalyse: Bestimmung Ihrer Herzfrequenz- und Tempo-Trainingsbereiche (Puls und Pace)

Herzfrequenzvariabilität

Halbmarathon-Trainingsplan für Bestzeiten – unter 1:50 Std. Trainingsplanung Zusätzlich wird jeder Absolvent desIhr 16 Wochen Plan fr einen Halbmarathon unter 1: 50 Stunden Ihr Trainingsplan fr die letzten 16 Wochen vor dem Halbmarathon Sie erhalten diesen Trainingsplan in der Laufcampus Web App. Dort knnen Sie ihn bequem nutzen, individuelle Anpassungen vornehmen und Ihre Trainingsergebnisse dokumentieren. Falls Sie den Plan lieber offline nutzen mchten, knnen Sie ihn jederzeit ausdrucken auch so behalten Sie Ihre Trainingseinheiten immer im Blick. Erreichen