TRAININGSPLAN: 5 km | Intensity | Pace Zielzeit:00:28 Sie reduzieren das Training zur

Sie reduzieren das Training zur Regeneration also nach jeder 2

Tempodauerlauf

Für eine verbesserte Regeneration ist der Plan im 2:1-Zyklus konzipiert

Rechtliche Hinweise: Mit dem Kauf erklären Sie sich ausdrücklich damit einverstanden

In solchen Fällen kann man die Belastung reduzieren

TRAININGSPLAN: 5 km | Intensity | Pace Zielzeit:00:28 Sie reduzieren das Training zurINTENSITY PLNE TRAINIEREN SIE KURZ & KNACKIG Die Intensity Plne von MARQUARDT RUNNING ermglichen Ihnen ein intensittsbetontes Training. Durch mehrere intensive Trainingseinheiten pro Woche kann der Umfang des Trainingsplans reduziert werden. Diese Plne sind besonders geeignet fr Lufer, die gerne mehrmals pro Woche intensive Trainingseinheiten absolvieren mchten und dafr gerne auf den einen oder anderen langen Dauerlauf verzichten. Die Umfangbelastung